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SCHON WIEDER MONTAG - SO ÜBERSTEHST DU DEN WOCHENSTART

Wer kennt es nicht: Das Wochenende verging wie im Flug und am Montagmorgen weckt uns das unerbittliche Klingeln des Weckers. Man kämpft sich aus dem Bett und bei der Arbeit angekommen, sucht man die Motivation auf dem Boden der Kaffee-Tasse. Wir haben neun Tipps für dich, wie du positiv und glücklich in die Woche starten kannst:

#1 Vorbereitung ist das halbe Leben

Am Montagmorgen sind wir oft noch nicht ganz bei der Sache, denn wir befinden uns noch im Wochenend-Entspannungs-Modus. Daher sind wir etwas anfälliger für Fehler und arbeiten langsamer. Um am Montagvormittag gleich Vollgas geben zu können, hilft es, wenn du deine Arbeitswoche mit einem Plan für Montag abschließt. Mit einer To-Do-Liste kannst du gleich voll durchstarten und musst dich nicht erst mit organisatorischen Tätigkeiten herumschlagen.

#2 In der Ruhe liegt die Kraft

Lege deine Termine so, dass du am Montag viele ruhige Arbeiten erledigen kannst. Schwierige Termine solltest du lieber auf einen anderen Wochentag verlegen. So kannst du dich noch darauf vorbereiten und bist in der Besprechung top organisiert.

#3 Schau auf dich

Du brauchst eine Pause? Dann nimm sie dir! Hol dir einen Kaffee, steh auf und beweg dich. Du wirst merken, nach einer kurzen Pause bist du produktiver und konzentrierter bei der Arbeit.

#4: Bitte lächeln!

Du hast gerade nichts zu lachen? Dann spiel deiner Motivation einen Streich und lächle! Ganz egal, ob du Lust hast oder nicht. Dein Körper schüttet Glückshormone aus und deine Laune verbessert sich rasant. Du wirst merken, dass auch die Laune deiner Mitmenschen besser wird, denn lächeln ist ansteckend.

#5 Wochenhighlights

Ein feines Mittagessen mit einem ehemaligen Arbeitskollegen oder eine Kaffeepause mit deinem Lieblingskollegin? Konzentrier dich am Montag auf die Highlights der Woche und markiere diese im Kalender. Denn bekanntlich ist Vorfreude ja die schönste Freude.

#6 Gönn dir was

Verschönere dir den Montag und tu dir etwas Gutes: Triff dich in der Mittagspause mit netten Kolleg:innen, gönn dir nach der Arbeit einen After-Work-Drink oder geh ins Kino. Erfülle dir am Montag einen Wunsch und mach ihn so zu einem besonderen Tag.

#7 Guter Sound, gute Laune

Musik macht das Leben bunter und die Arbeit geht leichter von der Hand. Erstelle oder suche dir eine Gute-Laune-Playlist und hör sie bei der Arbeit rauf und runter – so wird deine Stimmung innerhalb von wenigen Minuten von der Tiefgarage in Richtung Dachgeschoss katapultiert. In unserem Blogbeitrag „Musik bei der Arbeit“ erfährst du mehr darüber.

#8 Schneller Erfolg

Ziele stecken, erreichen und abhaken – stecke dir am Montag Ziele, die du leicht erreichen kannst. Ein Hacken auf der To-Do-Liste motiviert und gibt dir ein gutes Gefühl.

#9 Momente, die bleiben

Großartige Erinnerungen und Erlebnisse heben unsere Laune, tausche dich deshalb mit deinen Arbeitskolleg:innen über dein Wochenende aus. Erzähle ihnen von den Highlights. Denn ein nettes Gespräch und die Anteilnahme an den freudigen Momenten erhellt die Stimmung des ganzen Teams.

Wir wünschen dir einen erfolgreichen Wochenstart! Du bist nicht nur montags müde, sondern auch mal unter der Woche? In unserem Blogbeitrag „Müde im Büro“ haben wir tolle Tipps, was du dagegen tun kannst.

Dein Montag hält dich gerade auf Trab? Nimm dir doch fünf Minuten Zeit, um jetzt deinen Arbeitgeber auf ländlejob.at zu bewerten.